Συχνες ερωτησεις

Συχνές ερωτήσεις

Συμβουλευτική – Ψυχοθεραπεία - Ψυχανάλυση.

Ποια είναι η διαφορά και πώς θα καταλάβω τι χρειάζομαι εγώ;

Η συμβουλευτική είναι ο κλάδος της ψυχολογικής επιστήμης που στοχεύει στη άμεση διευκόλυνση της λειτουργικότητας (γ.π. αύξηση των επιδόσεων, επίτευξη απαιτητικών στόχων, βοήθεια στη λήψη αποφάσεων). Εργάζεται με συγκεκριμένους στόχους και για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα (πχ συμβουλευτική γονέων).
Η ψυχοθεραπεία περιγράφει τη διαδικασία κατανόησης και αντιμετώπισης των σημείων σημαντικής δυσφορίας τα οποία παρεμποδίζουν ένα άτομο να λειτουργήσει και να απολαύσει τη ζωή του. Χρησιμοποιεί πρακτικές διερεύνησης και παρέμβασης που αντλούν τα εργαλεία τους από ψυχολογικές, κοινωνικές και ανθρωπολογικές θεωρίες -οι οποίες αντίστοιχα διαμορφώνουν διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις- και στοχεύουν στη σε βάθος επεξεργασία των ζητημάτων. Υπάρχουν προσεγγίσεις που προτείνουν τη στοχευμένη εργασία με συγκεκριμένο αριθμό συναντήσεων, για την επίλυση συγκεκριμένων ζητημάτων που προκαλούν σημαντική αναστολή στο άτομο και άλλες προσεγγίσεις στις οποίες ο θεραπευτής/ η θεραπεύτρια εργάζονται σε βάθος χρόνου, εστιάζοντας στο παρόν ή στο παρελθόν και εμβαθύνοντας στα διαφορετικά επίπεδα κατανόησης του αρχικού συμπτώματος.
Η ψυχανάλυση είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας και μια θεωρία για την οργάνωση της ψυχικής ζωής του ανθρώπου και τη λειτουργία των ψυχικών διεργασιών. Προτείνει ότι ο ψυχισμός αναπτύσσεται στη βάση εσωτερικών συγκρούσεων, αναπτυξιακών μεταβάσεων που δημιουργούν άγχος και των τρόπων επίλυσης που το άτομο βρίσκει για την συναισθηματική του αυτο-ρύθμιση. Πρόκειται για μια μακροχρόνια και εντατική θεραπευτική διαδικασία με πυκνές συναντήσεις και, τις περισσότερες φορές, ανοιχτό τέλος.

Ενώ αισθάνομαι ότι έχω ανάγκη να ξεκινήσω θεραπεία, δεν ξέρω σε τι από αυτά που διαβάζω εντάσσεται η δυσκολία που αισθάνομαι…

Το να μιλάει κανείς για συναισθήματα, σκέψεις και συμπεριφορές που τον δυσκολεύουν είναι πολλές φορές πρωτόγνωρο και τις περισσότερες φορές άβολο και ψυχικά απαιτητικό. Τα συμπτώματα συνήθως έρχονται να υποδηλώσουν τη δυσφορία από καταστάσεις προβληματικές ή την αναποτελεσματικότητα των μέχρι πρότινος αποτελεσματικών τρόπων διαχείρισης των δυσκολιών.
Κατά την έναρξη της θεραπευτικής συνεργασίας αυτό που γίνεται είναι να διερευνούμε πώς και πού εντοπίζονται τα κύρια σημεία ψυχικής έντασης μέσα από αυτά που έχει να αναφέρει ο κάθε θεραπευόμενος/ η κάθε θεραπευόμενη (άγχη, επιθυμίες, φόβους, κύρια ζητήματα προβληματισμού και δυσκολίας), τι νόημα έχουν για την προσωπική τους ιστορία και τι είναι χρήσιμο να αποτελέσει αντικείμενο της θεραπευτικής εργασίας.

Τι θα πρέπει να ξέρω για την πρώτη μου επικοινωνία με την ψυχολόγο;

Καθώς οι συναντήσεις πραγματοποιούνται κατόπιν ραντεβού, μπορείτε να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά ή μέσω mail είτε χρησιμοποιώντας τη Φόρμα Επικοινωνίας προκειμένου να προγραμματιστεί μία πρώτη συνεδρία διερεύνησης.
Στην πρώτη αυτή επικοινωνία είναι βοηθητικό ο/η ψυχολόγος να έχει μία εικόνα για το τι αφορά το αίτημα και ποιες είναι οι διαθεσιμότητες και οι ανάγκες σας για αυτό θα σας ζητηθούν κάποιες πολύ βασικές και σύντομες πληροφορίες σχετικά με τα παραπάνω και θα οριστεί η πρώτη συνεδρία.

Πώς είναι η πρώτη συνεδρία; Τι θα πρέπει να περιμένω;

Η πρώτη συνεδρία είναι μια συνάντηση διερεύνησης. Δημιουργείται ο χώρος για γνωριμία, την έκφραση των βασικών ζητημάτων για τα οποία κάποιο άτομο θα ήθελε υποστήριξη και δίνει μια πρώτη εικόνα του τρόπου που λαμβάνει χώρα η θεραπεία. Εκεί μπορείτε να συζητήσετε τυχόν ερωτήσεις για τον τρόπο διεξαγωγής της θεραπείας και να οριστεί από κοινού το πλάνο των συναντήσεων για το μετέπειτα διάστημα.
Αν και είναι ιδιαιτέρως χρήσιμες οι πληροφορίες για τα σημαντικά γεγονότα ζωής, την προσωπική σας ιστορία και τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής σας, δεν υπάρχει ένας τρόπος που μπορεί να λάβει χώρα αυτή η πρώτη συνάντηση ή συγκεκριμένες; πληροφορίες τις οποίες πρέπει να δώσετε. Συνήθως η φάση της γνωριμίας και της πρώτης εκτίμησης των σημείων που χρήζουν φροντίδας εκτείνεται σε διάστημα παραπάνω της μιας συνεδρίας οπότε και υπάρχει ο χρόνος να συζητηθούν περαιτέρω αυτά τα κομμάτια.

Και μετά την πρώτη συνεδρία, τι; Πώς εξελίσσεται η θεραπεία;

Η τυπική ψυχοθεραπευτική συνεδρία διαρκεί 45-50 λεπτά και συνήθως λαμβάνει χώρα σε συγκεκριμένη μέρα και ώρα για τη διαφύλαξη της σταθερότητας του πλαισίου της θεραπευτικής συνεργασίας.
Συνήθως η θεραπεία ξεκινάει με την αρχική φάση διερεύνησης και εκτίμησης στο τέλος της οποίας δίνεται μία πρώτη εικόνα για τα κύρια σημεία κατανόησης των δυσκολιών οι οποίες αποτέλεσαν το λόγο έναρξης της θεραπείας,. Στη συνέχεια, προτείνεται ένα θεραπευτικό συμβόλαιο (συχνότητα συναντήσεων, ανάγκη και επιλογές περαιτέρω υποστήριξης και φροντίδας) και ξεκινάει η φάση της κυρίως θεραπείας. Ο χρόνος που θα ολοκληρωθεί η θεραπευτική εργασία αποφασίζεται από κοινού από τη θεραπεύτρια και το θεραπευόμενο/ θεραπευόμενη ώστε να υπάρξει ο χρόνος για το κλείσιμο της συνεργασίας και την επεξεργασία των ψυχικών διεργασιών που αυτή η φάση ανακινεί.

Τι σημαίνει “ψυχαναλυτικά προσανατολισμένη ψυχοθεραπεία”;

Ως θεραπευτική πρακτική, η ψυχαναλυτικά προσανατολισμένη ψυχοθεραπεία εστιάζει στην ανάγκη του ατόμου να σχετιστεί με τους άλλους ανθρώπους, διερευνά τους τρόπους με τους οποίους έχουν διαμορφωθεί οι συναισθηματικές εμπειρίες με σημαντικά πρόσωπα της ζωής του και αναζητά το πώς αυτές ρυθμίζουν την ψυχική ευημερία και τις εμπειρίες της μετέπειτα ζωής του. Πρόκειται για μια προσέγγιση θεραπείας ανοιχτού τέλους (χωρίς προκαθορισμένο αριθμό συναντήσεων για τη λήξη της), με έμφαση στο συναίσθημα που ανακινείται στις καθημερινές αλληλεπιδράσεις και κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής συνάντησης. Εστιάζει, επίσης, στην επανάληψη και αναβίωση των βασικών τρόπων σύνδεσης του ατόμου με τους άλλους στοχεύοντας στην επίλυσή μέσα από την κατανόηση των δυσλειτουργικών σημείων τους.

Τι είναι η “ψυχολογική εκτίμηση” που αναφέρεται στις Υπηρεσίες;

Η ψυχολογική εκτίμηση είναι η διαδικασία συλλογής πληροφοριών από το άτομο με σκοπό την αξιολόγηση της ψυχικής του λειτουργικότητας (γνωστική, συναισθηματική και στοιχεία προσωπικότητας). Αφορά στην πρώτη φάση διερεύνησης κατά την έναρξη της θεραπευτικής συνεργασίας αλλά μπορεί να αποτελέσει επίσης αυτόνομη διαδικασία για την πρόταση του κατάλληλου πλάνου υποστήριξης του ατόμου ή/και την παραπομπή του σε εξειδικευμένους επαγγελματίες ιατρικών και ψυχοκοινωνικών ειδικοτήτων.

Τι σημαίνει “κλινική ψυχολόγος”;

Η κλινική ψυχολογία αποτελεί τομέα εξειδίκευσης του κλάδου της ψυχολογίας και έχει ως αντικείμενο αφενός την ψυχολογική αξιολόγηση και διάγνωση των ψυχικών δυσκολιών όπως αυτές εκδηλώνονται σε γνωστικό, συναισθηματικό, συμπεριφορικό και κοινωνικό επίπεδο και, αφετέρου, την παρέμβαση σε κλινικό (άτομα που έχουν εκδηλώσει προβλήματα ψυχικής υγείας) και μη κλινικό πληθυσμό για την πρόληψη και την αντιμετώπισή των δυσκολιών αυτών.

Ποιο είναι το κόστος της συνεδρίας; Εφαρμόζονται ειδικές τιμές για φοιτητές ή ανέργους;

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι αναγκαιότητα για κάποιους/ες και ότι αυξάνονται συνεχώς τα άτομα που έχουν ανάγκη πρόσβασης σε υπηρεσίες υποστήριξης και ψυχοθεραπείας, κατά την πρώτη συνάντηση προτείνεται ένα κόστος εναρμονισμένο με το είδος της υπηρεσίας και τις ανάγκες και δυνατότητες του ατόμου.
Παρέχεται, επίσης, η δυνατότητα ψυχοθεραπείας μειωμένου κόστους σε άτομα τα οποία ανήκουν σε ευάλωτες κοινωνικά ομάδες, είναι άνεργα ή σπουδάζουν. Η δυνατότητα αυτή αφορά συγκεκριμένο αριθμό αιτημάτων.